Hanumanasana - Eka Pada Rajakapotasana csomag

Két haladó jógapózra, a Hanumanasanára és az Eka Pada Rajakapotasanára készítelek fel fokozatosan ebben a gyakorlásban. A tested elülső és hátsó részét megnyitjuk és megtanítom neked azt a technikát, amivel nem süllyedsz le a talajra ezekben a pózokban, hanem erőből fel tudsz nyújtózni és a karjaidat is meg tudod emelni. Gyakoroljunk együtt!