Blog
Holdüdvözlet
Jógaórán biztosan találkoztál már a Napüdvözlet sorozatok valamelyikével, és talán már otthon is gyakorlod őket. De találkoztál-e már a Holdüdvözlettel?
Leggyakoribb meditációs tévhitek
Már többször megfogalmaztad magadban, hogy szeretnél meditálni, de nem tudod, hogy hogyan kezdj neki? Először nézzük meg, hogy milyen gyakori tévhitekkel találkozhatsz, amik elvehetik a kedvedet már az elején.
Ilyen volt az áprilisi jógatábor Somogyvámoson
4 napos tábort tartottam a béke szigetén, Somogyvámoson. A beszámolómat olvashatod.
Mi alapján válassz jógaoktatóképzést?
A hatalmas kínálatban nehéz elsőre eligazodni. Mivel én nem tartok 200 órás oktatóképzést, így abszolút üzleti érdektől mentesen próbálok most segíteni neked eligazodni az oktatóképzések dzsungelében. (Update 2021-ből.)
Ez most jóga vagy nem?
Ha nyújtok a futás végén az már jóga? És a kecskejóga, kutyajóga, borjóga az belefér? Egyáltalán mitől lesz valami jóga? És mi az, aminek nem sok köze van hozzá?
Első jógaóra?
Szeretnél elkezdeni jógázni, de félsz elmenni egyedül egy csoportos órára? Teljesen természetes, hogy izgulsz az elején. Összeszedtem neked egy pár hasznos információt, amivel szeretnék segíteni legyőzni a félelmedet.
A szankalpa teremtő ereje
Ugye milyen jó lenne, ha lenne egy dzsinn, aki a szívből jövő kívánságaidat teljesíti? És milyen jó lenne, ha mindenki tudná, hogy ez a "dzsinn" már bennünk van, csak fel kell éleszteni.
Erika, te minden nap jógázol?
Szoktam-e otthon jógázni? Hányszor gyakorlok egy héten? Reggel jógával kezdem a napot? Ezeket a kérdéseket szoktátok nekem a legtöbbször feltenni, most őszintén elárulok mindent magamról.
Ahimsa - Nem ártás
A yama elvek, azaz az általános erkölcsi elvek első pontja az ahimsa. Sokan gondolják, hogy az ahimsa egyenlő azzal, hogy a jógázó vegetáriánus kell, hogy legyen. Azonban ennél sokkal több mindent jelent ez a yama elv. Nézzük őket sorra!
Tippek az egyensúlyi gyakorlatokhoz
Nekem bevált tippeket szeretnék Veled megosztani, hogy nagyobb sikerrel találd meg az egyensúlyodat a jógaszőnyegen.
